Beim Aerial Yoga werden keine Yoga Vorkenntnisse benötigt ! Es ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Für wen ist Aerial Yoga nicht geeignet:

• bei Schwangerschaft (Überdehnung der Gelenke, Druck im Unterleib)
• Bluthochdruck (wenn durch Medikamente eingestellt kein Problem (bitte mit dem behandelndem Arzt Rücksprache halten)
• Hoher Augendruck
• bei psychischen Erkrankungen (nur mit Attest vom behandelndem Arzt)

Was ist vor/während einer Aerial Yoga Stunde zu beachten:

• Wir üben barfuß (für einen festen Halt). Für die Endentspannung dürfen es gerne ein paar kuschelige Socken sein.
• Bitte allen Schmuck ablegen oder direkt zu Hause lassen.Das gilt auch für Bauch- nabelpiercings. Schmuck o.ä. (auch Haargummis mit Metall und Klämmerchen). Dies kann Löcher in das Tuch reißen, die leider nicht mehr zu flicken sind.
• Kleidung darf keine Nieten, Reißverschlüsse, Schildchen o.ä. haben. Leider kann ich Euch damit nicht in die Tücher lassen (gleicher Grund wie oben).
• Ihr solltet ca. 1,5-2 Std. vorher keine größeren Mahlzeiten gegessen haben.Ganz ohne Essen ist aber auch nicht zu empfehlen, da Euch sonst ebenfalls schlecht werden kann.
• Aus hygienischen Gründen tragt bitte Kleidung, die die Achselhöhlen bedecken (T-Shirts, Langarmshirts). Bei Fauen sind engere Oberteile ratsam, mit nicht zu weitem Ausschnitt, da sonst die Gefahr des “Herausrutschens” besteht.
• Bitte verzichtet auf Make Up.
• Bitte befolgt genau die Anweisungen des Lehrers, um Verletzungen zu vermeiden. Wir führen Euch sicher durch die Übungen.